Sobre o Traxflows

O Traxflows reúne calculadoras gratuitas e planos de treino para quem corre, nada e pedala. A ideia é simples: ferramentas claras, rápidas e fiáveis, sem registos e sem complicações, para te ajudarem a treinar com método.

Em que nos baseamos

As calculadoras não usam números inventados. Assentam em fórmulas reconhecidas da fisiologia e da ciência do desporto — a equação metabólica da ACSM para a conversão passadeira/estrada, a fórmula de Riegel para previsão de tempos, o método VDOT de Daniels-Gilbert para ritmos de treino e o modelo de Martin para potência e velocidade no ciclismo. Cada página explica como o cálculo é feito, para saberes sempre de onde vem o resultado.

Quem está por trás

O Traxflows é desenvolvido por uma treinadora de desporto de resistência, com a mesma exigência que aplica ao acompanhamento de atletas: treina com estrutura, evolui com clareza. Os planos de treino que vendemos no site são fruto desse trabalho.

Como nos sustentamos

O site é gratuito e mantém-se através de publicidade e da venda dos planos de treino. Isso permite manter as ferramentas acessíveis a todos, sem barreiras.

Fala connosco

Tens uma sugestão, encontraste um erro ou queres saber mais? Vê a página de Contacto.